La rencontre avec le corps : la relaxation

La relaxation est une psychothérapie à médiation corporelle qui permet de restaurer les liens entre le corps et l'esprit.

Il arrive à certains que les expériences les plus importantes ne trouvent pas le chemin du langage : quand il ne rencontre pas les mots, le corps porte alors seul la souffrance qui ne peut pas se représenter. On dit aujourd'hui que ces personnes somatisent.

L'expérience de la détente, recherchée dans la relaxation, permet d'explorer et de retracer le chemin qui va des éprouvés corporels au vécu psychologique : de la perception d'une expérience au fait de la ressentir et de se la représenter, pour parfois l'inscrire dans un récit.

Retrouver le chemin des mots libère l'expérience corporelle et restaure l'activité de l'esprit.